Что нельзя есть в экадаши
Бобовые: горох, соя, нут, маш, бобы, фасоль и любые продукты из них или с ними
Обратите внимание на все соевое (тофу, соевое молоко и т.п.) – таких продуктов очень много в вегетарианских магазинах.
Зерно и продукты из него: макароны, манка, овес, кукуруза, рис, мука.. Если вы хотите быть очень строгими, то так же следует отказаться от:
Если вы хотите быть очень строгими, то так же следует отказаться от:
- Специй, которые относятся к зернобобовым: сезам (кунжут), тмин, шамбала, горчица, карри, тамаринд, фенхель, калинджи, кардамон, гвоздика, мускатный орех.
- Некоторых масел: кукурузное, горчичное, сезамовое (кунжутное).
Несколько советов
Обращайте внимание на этикетки продуктов: например, в молочных продуктах могут быть соевые добавки, а в картофельных чипсах – кукурузная и рисовая мука.
Если весь день думаешь только о еде, не стоит поститься слишком строго. А чтобы о еде думать поменьше, надо серьезно настроиться на пост заранее.
Выход из поста
В идеале нужно вовремя выйти из поста – время можно найти в календаре экадаши. Принцип выхода простой: поешьте немного зерновых или бобовых.
Зачем нужны периоды ограничений
Как показывает история, подобные периоды оказывают на организм человека положительное влияние.
Отсутствие возможности развлекаться направляет мысли на поиск методов совершенствования себя и улучшения окружающего мира. Такие размышления позволяют успокоиться, сосредоточиться и переосмыслить свои ценности и жизненные приоритеты. Это в свою очередь помогает правильно выбирать направление своей деятельности и получать более глубокое удовлетворение от жизни.
Есть и более материальный аспект необходимости поста. В течение жизни потребляя различные продукты, человек засоряет свой организм веществами, образующимися вследствие их переваривания. Далеко не все выводятся естественным путем. Организм, заботясь о будущем, запасает многое впрок. Например, формируются отложения жира в большом количестве под кожей, развивается чрезмерная жировая прослойка между внутренними органами, жировая инфильтрация печени и поджелудочной железы. Присутствие таких отложений чаще всего отрицательно сказывается на функционировании различных органов и систем. Так, вследствие скопления холестерина внутри сосудов нарушается кровоток. Иногда, параллельно с питательными веществами в клетках и тканях накапливаются токсичные вещества, метаболиты, что также имеет отрицательное воздействие на организм человека.
Наши прародители не имели возможности многое обосновать рационально, но интуитивно и путем наблюдений разработали систему детоксикации души и тела. Разные религии называют свои посты по-разному; воздержание может быть разным по времени, по количеству мер и продуктов, однако главные принципы у них весьма схожи. Познакомимся с одной из таких систем.
Что можно в экадаши?
Аскетизм и медитация
В первую очередь — это дни для ведения аскетического образа жизни. То есть очень строгое воздержание от всего. И тут дело не только в пище обычной, физической – тут понятно, от нее отказываются практически совершенно, но и духовная аскеза также важна. В экадаши можно заниматься различными ведическими практиками, медитацией. Это будет самым правильным времяпрепровождением. Высшие силы благоволят людям в это время и помогают стать ближе к ним.
Тут есть одна «заковыка»: мало поститься два раз в месяц и практиковать различные способы духовного совершенствования – нужно расти над собой, своими прихотями, менять образ жизни. Возвести милосердие к ближним в культ, соблюдать моральную чистоту. Только таким образом возможно возвыситься, получить духовность.
Мудрые люди, которые познали тайны бытия и Вселенной считают, лунный цикл оказывает достаточно сильное влияние на подсознание людей. Одиннадцатые лунные сутки несут серьезную нагрузку на души людей их психику. Человек слабовольный и слабый, способный на авантюрные, непродуманные поступки, легко обижающий близких и не задумывающийся о последствиях своего поведения чаще всего находит проблемы именно в эти дни.
А вот люди сильные духовно, имеющие волю и знающие особенности 11-х лунных суток предпочитают ограждать себя от страстей в это время.
Конечно, экадаши – это не только практически полный отказ еды, как мы уже говорили выше, такая диета не поможет очиститься тонкому эфирному телу от наносной грязи. В этот период нужно постараться полностью отказаться от мирского, от всего, что будоражит душу и разум. Пост души и тела должен быть гармоничным. Откажитесь в эти дни от просмотра телевизора, не «залезайте» в сеть Интернет, чтобы узнать последние новости или посмотреть очередную стопку фотографий с котиками.
Отложите, пусть и очень интересную, книгу, не смотрите кино. По возможности старайтесь не общаться в этот день с людьми. Если получится, выберетесь на природу – поход выходного дня для этого будет отличным решением. Свежий воздух, палатка, шум леса, журчание реки – отличные лекари, заодно они помогут провести экадаши во «внутренней» тишине.
Остановка мыслемешалки Отлично зарекомендовали себя в это время практики по остановке внутреннего диалога. Многие кто занимался этим именно на одиннадцатые лунные сутки отмечали глобальный прогресс, даже если до этого все шло с трудом и успех был незначительным или отсутствовал вовсе.
Замечено, что регулярно соблюдающие экадаши смогли избавиться от хронических заболеваний или вывести их на длительную ремиссию. В общем и целом, экадаши – это совершенно безвредная и крайне полезная практика для любого здорового человека.
Многие интересуются: что можно есть в экадаши? Идеальный вариант – ничего. Не забывайте только пить воду в достаточном количестве, но не насилуйте организм этим – тело подскажет вам сама, как будет лучше. Считается, что отсутствие пищи мешает человеку совершать негативные поступки. На это нужно потратить огромное количество энергии – а ее нет. Экадаши дает реальный шанс прикоснуться к чему-то загадочному, тайному, почувствовать тонкий мир, эфирный, отдать себя, свою жизнь на усмотрение Вселенной. Практикующие получают умиротворение, которое не покидает их долгое время, внутренний покой, который не способно нарушить ничего из вне.
Самый сильный день Экадаши
Пандава Нирджала – день Пандавов, самый могущественный день в году. Если поститься всухую (то есть без еды и воды) и точно следовать всем правилам этого поста (если не спать и петь мантры в честь Кришны), то можно сжечь плоды бывших своих недостойных поступков:
- лжи по отношению к другим;
- зависти по отношению к духовному учителю и игнорирование его наставлений;
- пропущенных обычных дней Экадаши;
- употребление алкоголя и наркотических веществ.
Для кого-то такие ограничения и действия могут показаться странными и даже опасными, но на самом деле сутки не есть и не спать – разве это сложно для человеческого организма, который способен на более серьезные и критические вещи? В сути этого поста важно не то, что человек отказался от еды и все сутки напролет думает об этом, а наоборот, занимается таким, чтобы забыть о мирских удовольствиях
КАК ПРАВИЛЬНО СОБЛЮДАТЬ ПОСТЪ?
Проснувшись рано утром – совершить омовение, пропеть мантру: «Аоум, Шри Маха, Отче Вышень – Намаха», что означает: «О, Всевышний Прародитель, проявляющийся в образе Бога Вышеня, прими мой почтительный поклон». Пропойте эту мантру, хотя бы один круг (108 раз, но лучше 144 раза – Славяно-Арийский круг), чтобы очистить свой ум и сознание (а ещё лучше – 3 круга). Завершить пение мантры нужно почтительным поклоном Богу Вышеню.
Затем, нужно в качестве Аскезы принять Обет (дать обещание Всевышнему Прародителю, проявляющемуся в образе Бога Вышеня), что в течение этих суток (т. е. до утра следующего дня) вы будете поститься согласно своим возможностям. Надо перечислить, как именно будете поститься и какую духовную практику будете выполнять.
Если вы неопытны в ПОСТЕ, то в этот день, сначала прочитайте статью «Лечебно-оздоровительное голодание – разновидность Карма Йоги», после чего:
- мясоедам – перейти на вегетарианскую пищу (без зерна, бобов и зернобобовых продуктов),
- вегетарианцам – отказаться от зерна, бобов и зернобобовых продуктов.
Опытным в ПОСТЕ в этот день:
- вегетарианцам – питаться только сырыми фруктами и овощами, предпочтительно плодами древа Бога Вышеня – вишни и черешни,
- сыроедам – питаться только свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками.
Очень опытным в ПОСТЕ в этот день:
- питаться только водой,
- питаться только воздухом.
Надо перечислить, как именно будете поститься и какую духовную практику будете выполнять.
Если вы хотите помочь своим близким и родственникам, попавшим в чистилище или ад, выбраться оттуда и вознестись в духовный мир, то при изречении своего Обета надо сказать: «Пусть все мои духовные заслуги от соблюдения ПОСТа в этот Экадаши зачтутся моему близкому или родичу (речёте его имя) для его освобождения из чистилища или ада и возвращения в Небесный мир Всевышнего Прародителя и Родных Богов-Предков, который он заслуживает».
Стоит всегда помнить, что ПОСТЪ – это не только воздержание от пищи, это – духовная практика. Поэтому лучше выбрать такое питание для ПОСТа (или воздержание от приёма пищи), которое позволит вам в эти дни, без срыва, как можно больше посвящать времени духовной практике, например:
- петь мантры и возносить славословия большее количество раз (кругов), чем обычно,
- выполнять доступные вам духовные практики,
- читать больше Ведических Писаний,
- выполнить какое-то служение в Храме, на Капище или в Свещенной Роще.
Если у вас есть Родовой Алтарь, вознесите на нём дары Всевышнему Прародителю, проявляющемуся в образе Бога Вышеня, в виде бутонов цветковТуласи (Свещенного Базилика) и той вегетарианской или пищи, которую вы готовы пожертвовать. Если у вас нет возможности найти бутоны цветков Свещенного Базилика (Туласи), принесите в дар те цветы, которые вам подскажет сам Бог Вышень через вашу Совесть и интуицию. Если вы ещё не сделали Родовой Алтарь, принести дары можно с помощью костра, разведённого в чистом месте на Природе.
Очень важно предлагать дары и соблюдать ПОСТЪ искренне, с Верой и Любовью к Всевышнему Прародителю в образе Бога Вышеня
Что такое экадаши?
Давайте будем разбираться поэтапно в чем суть экадаши, что едят в это время, как его правильно провести. Найдем ответы на эти и многие другие вопросы. Также узнаем откуда пошла традиция в определенные дни лунного календаря соблюдать голодание экадаши.
Если перевести экадаши с санскрита, то получим ни что иное, как слово «одиннадцать». Получается, что экадаши – это просто одиннадцатые по лунному календарю. В течении месяца солнечного таких дней выпадает два. А вот лунные экадаши уже считаются по-другому. Если вы следуете ведической культуре уже давно, то посчитать какой будет день правильным для проведения физического и духовного поста труда вам не составит.
Время экадаши – это дни, когда боги обращают внимание на землю и что на ней происходит. Их еще называют: «Дни, которые любят все боги». Этот день очень ценные для всех, кто пытается найти собственный путь не в поощрении капризов
Календарь экадаши поможет тем, кто хочет вылечить себя, поможет стать ближе чему-то светлому и радостному
Этот день очень ценные для всех, кто пытается найти собственный путь не в поощрении капризов. Календарь экадаши поможет тем, кто хочет вылечить себя, поможет стать ближе чему-то светлому и радостному.
Как соблюдать Экадаши правильно?
Веды утверждают, что эти дни самые любимые дни Бога и тех, кто посвящает их не своим материальным прихотям, а повышению уровня духовности в себе, а значит, и всей Вселенной.
В дни Экадаши намного быстрее сжигаются все кармические «хвосты» (искупление грехов в христианстве). Они идеальны для поднятия саттвического (благостного, угодного Богу) уровня бытия и помогают человеку обрести покой души, духовную силу и мудрость сознания. Когда постигаешь глубину учения, становится понятно, в чем суть Экадаши: в намерении стать выше духовно и поклониться Богу за эту возможность.
С момента начала одиннадцатых лунных суток до начала двенадцатых необходимо ограничивать себя в еде, дурных мыслях, не сквернословить и не посещать недостойные места. Также рекомендуется избегать сна (хотя бы дневного), пьяных людей и по возможности не прикасаться к женщине в период менструаций. Для особо рьяных последователей имеются предписания не бриться и не использовать косметические средства, не желателен прием накты из бронзовой посуды и в чужих домах, а также делать пожертвования духовным людям.
В эти 24 часа желательно изучать святые писания, медитировать, чтобы познать свою истинную природу, петь мантры или слушать лекции высокодуховных людей.
Когда сутки закончатся и настанет новый день, в течение двух часов необходимо выйти из поста, а именно принять в пищу немного зерновой или бобовой еды: кашу или лепешку. Желательно не «нападать» сразу на еду, восполняя прошедший день – будьте осознаны.
