День отказа от курения

Лечение табакокурения

Как любое наркологическое заболевание, никотиновая зависимость требует комплексного лечения. Чтобы ломка при отказе от никотина не помешала человеку преодолеть зависимость, самое оптимальное решение — это обратиться за помощью к специалистам.

Сегодня многие клиники и центры предлагают лечение зависимости от никотина, которое, как правило, совмещает в себе лекарственное воздействие и работу с психологом.

Применение лекарственных средств помогает преодолеть ломку при отмене никотина, а психотерапевтическое воздействие даёт возможность избавиться от психической зависимости от курения.

В случае табакокурения такая зависимость очень сильна, ведь выкуривание сигарет происходит несколько раз в день, что формирует устойчивые паттерны поведения, взаимосвязь курения и определённых повторяющихся изо дня в день ситуаций. Самому человеку трудно преодолеть эти условные рефлексы, а вот методы психотерапии могут помочь это сделать достаточно эффективно. Специалист научит приёмам самоуспокоения, переключения внимания и внутренней мобилизации без использования сигарет.

Психологическая тяга при наркомании

Одна из сторон наркологической зависимости, в том числе никотиновой, это психологическая привязанность к психоактивному препарату. Наркотики, к ним относится и никотин, помогают человеку расслабиться, стать более весёлым и раскрепощённым, взбодриться или забыться от неприятностей.

Люди, которые из-за внутренних страхов или установок не могут выстроить гармоничные отношения с окружающими, достичь успехов в своей деятельности, часто прибегают к таким суррогатам ощущений. У них не хватает сил или знаний для того, чтобы получать эту радость, свободу и удовлетворённость в реальности. Тем не менее психика привязывается к подобным искусственным состояниям и ищет их вновь и вновь.

Постепенно, жизнь без психостимулятора теряет краски, и устойчивая психологическая зависимость приводит к тому, что употребление сигарет становится регулярным.

Задача праздников

Международный и всемирный день отказа от курения имеет масштабную цель — избавить полностью общество от сигаретной зависимости. Уберечь подрастающее поколение от заболеваний, вызванных пагубным пристрастием.

До граждан стараются донести, как губительно сказывается вредная привычка на здоровье. Причем это касается и пассивных курильщиков. Благодаря проводимым мероприятиям многие люди завязывают с пристрастием. Это приводит к следующим положительным изменениям:

происходит прилив энергии;
понижается «плохой» холестерин;
повышаются шансы зачать, выносить, родить здорового ребенка;
состояние сосудов глаз восстанавливается, зрение улучшается;
снижается вероятность возникновения эректильной дисфункции;
стимулируются защитные функции, иммунитет способен противостоять различного рода патогенам.

День отказа от курения всеми силами старается восстановить здоровую нацию.

5-15 лет без сигарет

Через 5 лет риск кровоизлияния в кору головного мозга у человека снижается на 59% по сравнению с действующими курильщиками.

Через 10 лет риск развития рака легких снижается на 50% по сравнению с курящими.

Через 15 лет риск инсульта и рака поджелудочной снижается до уровня никогда не куривших людей.

Конечно, восстановление организма – индивидуальный процесс. Он во многом зависит и от стажа курильщика, и от его образа жизни после отказа от сигарет. Но одно известно точно – чем раньше вы перестанете потреблять никотин, тем ниже риск необратимых изменений в легких и других внутренних органах.

И будьте здоровы!

Ваши Василий и Екатерина Шуровы

Страницы

Адреса
Бережливая поликлиника
Вакансии
Главная
- Администрация
- История
- Лицензии
- Нормативные документы
- Персональные данные
- Режим работы
Дневной стационар
Доступная среда
Контакты
- Контролирующие организации
- Наши контакты
- Оценка качества медицинских услуг
НОВОСТИ
Обратная связь
Отделения поликлиники
- Женская консультация
- Кабинет физиотерапии
- Лаборатория
- Отделение лучевой диагностики
- Педиатрическое отделение
- Стоматологическое отделение
- Терапевтическое отделение
ОТЗЫВЫ
Противодействие коррупции
Специалисты
- Акушерско-гинекологическое отделение
- Детское отделение
- Стоматологическое отделение
- Терапевтическое отделение
Услуги
- Бесплатные (ОМС) услуги
- Платные услуги
Цены

Печальные последствия вейпа

Внешне вейп напоминает ингалятор, внутри которого находятся картридж с жидкостью и ультразвуковой распылитель. В составе жидкости имеется никотин, который нужен, чтобы дать ощущение курения табака. При вдыхании появляется пар без запаха.

Картриджи имеют такую же классификацию, что и табачные изделия. Лёгкие, суперлёгкие, крепкие и крепкие. Есть жидкости совсем без никотина.

Некоторые считают, что вейп помогает отвыкнуть от курения, благодаря отсутствию смол и других примесей. Содержание никотина в них низкое.

Вейпинг полностью имитирует курение. Доказано, что ЗАВИСИМОСТЬ от сигарет не химическая, а РИТУАЛЬНАЯ.

Чего ожидать от вейпа, никто не знает. Масштабных исследований не проводилось. Минздрав России не просертифицировал эти сигареты.

То есть официальная медицина не признает их безопасными. В жидкость для заправки добавляются разные химические вещества, в том числе, и токсичные.

Самые печальные последствия употребления – отвыкая от курения табака, человек ПРИОБРЕТАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ от другого вида парения – электронного.

Анкета по здоровому образу жизни

Чтобы определить, насколько здоровый образ жизни ведете вы, пройдите небольшой тест:

Часто ли вы едите свежие овощи и фрукты? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).
Стараетесь ли вы регулярно употреблять волокнистую пищу, хлеб из отрубей или густого помола? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).
Любите ли вы свою работу? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).
Ограничиваете ли вы употребление животных жиров? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).
Ограничиваете ли вы употребление сахара? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).
Занимаетесь ли вы чем-нибудь помимо работы (хобби)? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).
Есть ли у вас человек, которого вы любите? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).
Часто ли вам бывает скучно? (да – 0 баллов, нет – 1 балл).
Занимаетесь ли вы видами спорта, опасными для здоровья? (да – 0 баллов, нет – 1 балл).
Вы курите? (да – 0 баллов, нет – 1 балл).
Вы употребляете алкоголь? (да – 0 баллов, нет – 1 балл).
Ваш вес в норме? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).
Часто ли вы волнуетесь или беспокоитесь по пустякам? (да – 0 баллов, нет – 1 балл).
Делаете ли вы каждое утро зарядку? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).
Употребляете ли вы снотворное перед сном? (да – 0 баллов, нет – 1 балл).
Часто ли вам приходится покупать лекарства? (да – 0 баллов, нет – 1 балл).
Часто ли вы проверяете артериальное давление? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).
Можете ли вы быстро расслабляться? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).

Если вы набрали 17-18 баллов, — вы ведете действительно здоровый образ жизни, притом не ради галочки. Если набрали меньше, вам есть, над чем работать.

Оценка результата:

Количество опрошенных всего –

	17-18баллов	Меньше17-18баллов	%
мужчин
женщин

Ресурсы в поддержку отказа от употребления табака

Краткие советы по отказу от курения

Оттягивайте момент курения: не поддавайтесь вредной зависимости как можно дольше.
Дышите глубоко: сделайте 10 глубоких вдохов для внутреннего расслабления, чтобы желание курить прошло.
Пейте воду: вода — здоровая альтернатива сигарете во рту.
Попытайтесь отвлечься: примите душ, почитайте, прогуляйтесь, послушайте музыку!

Цифровые инструменты ВОЗ для бросающих курить

Благодаря цифровым инструментам 1,3 миллиарда человек во всем мире смогут бросить курить.

Цифровой консультант, работающий по принципу искусственного интеллекта с именем Флоренс, помогает составить персональный план по отказу от табака и рассказывает людям о доступных в их странах мобильных приложениях и бесплатных телефонных линиях по поддержке отказа от курения.

Куда обратиться за помощью в отказе от курения?

Консультативный телефонный центр помощи — 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный).
ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», г. Томск, ул. Бакунина, 26, тел.: 650-216
- Школа по отказу от курения
- Индивидуальные консультации

Международный день отказа от курения

В 2008 г. ВОЗ предприняла меры:

контроль потребления никотиносодержащей продукции и профилактика зависимости;
защита граждан от пристрастия к сигаретам;
помощь для лиц, старающихся завязать с курением;
информирование об угрозе никотина;
запрет на рекламу, стимулирование реализации и спонсорство табака;
увеличение цены на папиросы.

Меры по уменьшению развития никотиновой зависимости признаны эффективными в профилактике хронических болезней неинфекционного патогенеза. Также они снижают количество летальных исходов и увеличивают длительность жизни, улучшают ее качество.

Первого июня 2013 г. вступил в силу закон, запрещающий курение на стадионах, в школах, высших учебных и медицинских учреждениях. А также в магазинах, на игровых площадках, в лифтах, самолетах, автозаправках. Нельзя стало размещать рекламу табачной продукции и стимуляцию к ее реализации.

Первого июня 2014 г. запрет распространился на поезда, на вокзалы, гостиницы, кафе, рестораны. Продажа табачных изделий стала ограниченной. Фильмы и передачи со сценами с сигаретами стали сопровождаться тематической рекламной информацией.

Первый день отказа от сигарет

Прежде всего, уже через 20 минут после выкуренной сигареты у человека нормализуется артериальное давление и частота сердечных сокращений.

Так происходит, потому что никотин в составе табака вызывает мощный выброс адреналина и норадреналина – ключевых нейромедиаторов мозга, которые учащают сердцебиение и сужают сосуды.

А через 2 часа у курильщика начнут проявляться симптомы ломки – он станет раздражительным, подавленным, вялым или даже сонным.

Это происходит из-за резкой нехватки дофамина. Никотин стимулирует выработку этого нейромедиатора, а он отвечает за регуляцию и подъем настроения, влияет на процессы мотивации и бодрости.

Через 8-12 часов организм очистится от угарного газа – опасного продукта вдыхания табачного дыма. Уровень кислорода в организме повысится до здоровой нормы.

Спустя сутки ярко проявляются негативные симптомы. Нервное напряжение из-за нехватки дофамина возрастает. А еще курильщик начинает сильно кашлять. Но, на самом деле, это хороший признак – так организм избавляется от токсинов в легких.

Почему табакокурение — это наркомания?

Любая наркомания имеет ряд признаков, по которым можно распознать это заболевание. Именно они выделяют её из ряда остальных болезней человека и делают такой опасной и трудноизлечимой.

Наркомания — комплексная зависимость. Патологическая тяга к ПАВ является совокупностью физической и психической тяги. Именно поэтому для излечения любой химической зависимости необходимо не только лекарственное лечение, но психотерапевтическая помощь.
Наркологические болезни действуют разрушительно на весь организм больного. Если при других заболеваниях страдает какой-то один орган тела или система организма, то при наркомании постоянные интоксикации вредят одновременно всем органам зависимого. Поэтому кроме лечения самой наркологической зависимости часто требуется лечение сопутствующих заболеваний.
Зависимость от психоактивных препаратов оказывает влияние не только на состояние здоровья больного, а так же на его социальную, эмоциональную, духовную жизнь.

Все эти признаки имеет тяга к курению. Курильщик зависим от сигарет психически и физически. Никотин разрушительно действует на лёгкие, сердце, сосуды, головной мозг и другие органы. Человек, зависимый от курения, может иметь из-за этого проблемы социального плана, проблемы в отношениях с близкими и даже в духовной практике. Поэтому никотиновую зависимость можно назвать самой настоящей наркоманией.

Борьба с табакокурением в различных странах

Праздник проводится в 180 странах ежегодно в третий четверг одиннадцатого месяца. В 2018 г. он приходится на 16.11.

Грузия

Медики бьют тревогу, и требуют правительство ужесточить меры по потреблению табачной продукции. Они уверены, что это снизит количество людей, имеющих вредную привычку.

Согласно статистике, в Грузии каждый год погибает 11 тысяч людей от никотина. Получается в среднем 30 граждан в день. В стране запрещается курить в публичных местах, больницах, образовательных заведениях. Меры хотят ужесточить и в отношении кафе, баров, ресторанов.

С 2013 г. стоимость на табак увеличивается всего на 0,05$ ежегодно. Это очень маленький показатель. В Грузии планируется ввести запрет на марочные сигаретные пачки и сделать их унифицированными. 75% такой упаковки занимают страшные надписи и рисунки о вреде табакокурения.

На Востоке

Маленькое государство в Гималаях Бутан приняло меры еще в 17 в. Действуют они и в наши дни. Распространяются на потребление и продажу никотиносодержащей продукции. Санкции за несоблюдение в семь раз превышает среднюю месячную зарплату.

В США, Европе, Скандинавии, России

В России проводятся тематические мероприятия при поддержке правительства, медиков. В организацию праздника подключают волонтеров, молодежь, подростков.

В этом можно убедиться просто выйдя на улицу: «дымящие» люди встречаются редко. Хотя меры работают не так эффективно, как хотелось бы, ограничения на рекламу, увеличение стоимости на сигареты, устрашающие фото на пачках сделали свое дело.

В Германии борьба началась в 1934 г. Основоположниками стали нацисты, агитируя чистоту и здоровье нации. В Италии закон восприняли с недовольством. Причем выражалось оно влиятельными гражданами. Меры не принесли результата. Во Франции разрешается употреблять сигареты только дома. Число зависимых людей снизилось с 60% до 25%.

В скандинавских странах большое количество населения погибают от вредной привычки. Там ведется активная борьба с ней. Стоимость пачки сигарет варьируется от 7$ до 12$. Работодатели выплачивают премию сотрудникам, завязавших с курением. Штрафы за потребление табакосодержащей продукции в неположенном месте достигают 3 тыс. евро. Северные страны признаны лидерами в борьбе с опасным пристрастием.

В США когда-то курение считалось знаком успеха. Теперь приходится пожинать плоды и тратить много сил и денег, чтобы искоренить среди населения вредную привычку. Закон отличается в разных штатах. Одной из мер является высокая стоимость страховки. Для курящих людей она больше.

Физическая зависимость от табака

Постоянное курение сигарет формирует физическую зависимость от табака, для курильщика начинаются тяжёлые времена. Теперь он вынужден каждый раз выкуривать сигарету, чтобы не испытывать абстинентный синдром или синдром отказа от курения.

Сформировавшаяся физическая зависимость обязательно выражается в никотиновой ломке. Дело в том, что организм больного уже привык получать необходимые для его работы соединения посредством курения, поэтому когда доза снижена или вовсе отсутствует, то он сигнализирует о том, что необходим допинг, чтобы он мог продолжать свою работу.

В этот момент курильщик испытывает неприятные физические и психологические симптомы, именно они вкупе и называются никотиновая ломка. Пока не восстановлена химическая чистота организма, человек будет испытывать дискомфорт различной степени.

Синдром отмены после отказа от курения

У курильщиков никотин встраивается в обменные процессы на клеточном уровне. Это соединение связывается с ацетилхолиновыми рецепторами в нервных окончаниях, что увеличивает поступление адреналина и норадреналина в кровь. Острая нехватка никотина вызывает дисбаланс уровня гормонов надпочечников в крови и проявляется синдромом отмены. Абстиненция начинается спустя 1-2 часа после последней сигареты и наблюдается примерно в течение 1-2 месяцев после полного отказа от курения. К симптомам этого состояния относятся:

перепады настроения, эмоциональная неустойчивость;
нервозность, раздражительность;
снижение концентрации внимания, неусидчивость;
бессонница, частые ночные пробуждения, кошмарные сновидения, ранний подъем;
подавленность, апатия, плаксивость;
тревога, беспокойство без причины;
сухость во рту, жажда, частое мочеиспускание;
головные боли, головокружения, шум в ушах.

Все эти признаки являются следствием не только физической зависимости от никотина. Невозможность совершать любимый ритуал держать сигарету и выпускать дым доставляет человеку серьезные психологические страдания.

Чтобы побороть тягу к сигаретам, многие начинают больше есть, что в конечном итоге может привести к проблемам с лишним весом. Нарушения работы органов пищеварения при абстинентном синдроме могут характеризоваться тошнотой, запорами или диареей. Изменение состава микрофлоры в желудочно-кишечном тракте после отказа от курения нередко проявляется неприятным привкусом во рту. В первые несколько месяцев пациенты чаще болеют простудами, что связано с временной перестройкой механизмов иммунной защиты. Также могут обостряться дерматологические заболевания (псориаз, нейродермит, экзема). Изменяется рН кожных покровов, усиливается секреция сальных желез, иногда появляются прыщи.

Облегчить состояние помогает квалифицированная помощь врача. Специалист назначает медикаментозную поддержку, которая избавляет от симптомов абстиненции.

Стадии зависимости от никотина

Когда табак употребляется впервые, то человек испытывает наряду с приятными психологическими переживаниями малоприятные физические симптомы: неприятный вкус и запах, головокружение, тошнота. Однако, психическая тяга перевешивает, и начинающий курильщик продолжает употребление.

Скорость развития событий зависит от различных факторов, в том числе и социальных, но, в целом, довольно быстро зависимый человек переходит к ежедневному курению, а затем и многократному ежедневному курению. Сигарета оказывает всё более краткосрочный эффект, курить приходится всё чаще. Если раньше дело было только в психологической зависимости, то теперь возникает физическая тяга, при отказе от курения возникает никотиновая ломка.

Чтобы снова прийти в норму и избавиться от болезненных симптомов и раздражения, курильщик выкуривает 5—6 сигарет в день, а затем доходит до пачки в день, далее до 2—3 пачек в сутки. Дело в том, что при тяжёлой зависимости от никотина, больной вынужден даже просыпаться среди ночи, чтобы выкурить сигарету и облегчить своё состояние.

Откажитесь от табака сегодня!

Табак ежегодно уносит жизни более 8 миллионов человек. Более 7 миллионов из них — потребители и бывшие потребители табака, и более 1,2 миллиона — некурящие, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма.

Отказаться от табака нелегко, но польза для здоровья значительно перевешивает риски. Преимущества отказа от курения начинают проявляться практически сразу после последней сигареты. Спустя всего 20 минут понижается частота сердечных сокращений и артериальное давление. Через 12 часов до нормы снижается уровень угарного газа в крови, а уже через один месяц могут уменьшиться кашель и одышка. В конечном счете отказ от табака улучшает дыхательную функцию, оздоровляет легкие и повышает шансы на более долгую жизнь.

Если этого недостаточно, вот еще более ста причин отказаться от курения!

Никотиновая ломка

Регулярный приём никотина становится причиной развития абстинентного синдрома, никотиновой ломки. Это симптомы соматического и психопатологического характера, которые появляются, когда зависимый не выкуривает очередную сигарету.

Никотин встраивается в метаболизм человека, в биохимические процессы центральной нервной системы, влияет на передачу нервных импульсов. Организм перестаёт сам вырабатывать нейромедиаторы, что при отказе от курения приводит к нарушению нейронных взаимодействий между головным мозгом и всеми органами тела. Если человек не курит некоторое время, то начинается ломка. Чтобы её не испытывать, курильщику приходиться выкуривать от 15 до 60 сигарет в день в зависимости от стадии заболевания.

Физические симптомы никотиновой ломки нет так уж сильны, хотя малоприятны. У курильщика во время отказа от сигарет наблюдаются перепады АД, повышается потливость, может кружиться голова, появляется сухость во рту, боли неясного происхождения, расстройства ЖКТ. Наиболее мучительным симптомом является сильный кашель.

При отказе от курения человек больше страдает психологически. Сильно хочется курить, это буквально превращается в навязчивую идею. Человек раздражителен, даже агрессивен, плохо спит, повышается утомляемость. Иногда у бросающих курить повышается аппетит.

Традиции

В преддверии Международного дня отказа от курения в медицинских учреждениях проходят различные мероприятия, направленные на профилактику курения среди людей. Руководство клиник организовывают консультативные и диагностические дни, где каждый желающий может пройти медицинское обследование. В социальных учреждениях проводятся лектории, акции и другие мероприятия, направленные на ведение здорового образа жизни. Всё это проводятся на бесплатной основе. В учебных заведениях организовывают различные спортивные эстафеты и соревнования, семинары, круглые столы и интерактивные беседы с учащимися о вреде никотина, устраивают конкурсы рисунков, газет и плакатов о ЗОЖ. Возле кабинета медицинского работника и психолога можно увидеть уголки здоровья, оформленные по данной проблеме.

По телевидению можно увидеть социальные ролики, направленные на борьбу с табачной зависимостью. Кстати, во многих странах, в том числе и в России существует запрет на рекламу табачных изделий по TV. В радиоэфирах ведущие приводят статистические данные и интересные факты о курении, анонсируют мероприятия по данной теме, которые будут проводиться в том или ином городе.

31 мая

Эта дата создана для привлечения внимания общественности к проблеме никотиновой зависимости. Люди должны понимать, чем рискуют, имея пристрастие к сигаретам. Праздник проводится ежегодно 31 числа по всему миру.

Согласно статистике, 6 млн людей по всему миру имеют зависимость, 600 тысяч страдают от пассивной формы курения. Благодаря мероприятиям, проводимым в эту дату, до общественности доносится то, к чему пагубное пристрастие приводит.

Праздник создан Всемирной организацией здравоохранения. ВОЗ налаживает связи и координирует ВДОК по всему миру. На ее интернет ресурсе обмениваются новостями о проведении мероприятия во всех странах, размещается различная тематическая информация.

Тема Всемирного дня без табака 2022 г. — «Табак — угроза нашей окружающей среде»

Сегодня ВОЗ объявляет о проведении глобальной кампании по случаю Всемирного дня без табака 2022 г. на тему «Табак — угроза нашей окружающей среде». Эта кампания направлена на повышение осведомленности общественности в отношении воздействия табака во время его выращивания, производства и распространения, а также его отходов на окружающую среду. Для лиц, употребляющих табак, это станет еще одной причиной для отказа от табака.

Эта кампания будет также направлена на разоблачение попыток табачной промышленности представить свою репутацию и изделия в «зеленом камуфляже», рекламируя их как экологически безопасные.

Табачная промышленность, ежегодный вклад которой в выбросы парниковых газов составляет 84 мегатонны в эквиваленте углекислого газа, приводит к изменению климата и снижению его устойчивости, растрачивая ресурсы и нанося ущерб экосистемам.

Ежегодно для выращивания табака уничтожается около 3,5 миллиона гектаров земель. Выращивание табака приводит к обезлесению, особенно в развивающихся странах. Вырубка лесов под табачные плантации приводит к деградации почв и к неурожайности, или неспособности земли поддерживать рост каких-либо других культур или растительности.

Таким образом, выращивание, производство и использование табака отравляют нашу воду, почву, пляжи и городские улицы химикатами, токсичными отходами, окурками, включая микропластмассы, и отходами от электронных сигарет. Экологические последствия употребления табака создают излишнюю нагрузку на уже и без того скудные ресурсы и хрупкие экосистемы нашей планеты.

Эта кампания призывает
правительства и лиц, формирующих политику, укрепить законодательство, включая внедрение и укрепление существующих схем, с тем чтобы заставить производителей нести ответственность за экологические и экономические издержки, связанные с отходами табачных изделий.

Всемирный день отказа от курения

Ежегодно в третий четверг ноября в мире отмечается Международный день отказа от курения

Его главная цель – привлечь внимание общества к проблеме табачной зависимости, профилактика табакокурения, информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье

Такой акцент на проблеме табакокурения не случаен, ведь зависимость от табака признана одной из самых распространенной за всю историю человечества и стоит наравне в одном ряду с алкоголизмом и наркоманией. Привыкание организма к никотину происходит примерно со 2-3-го приема. И с каждой новой дозой сила зависимости возрастает.О вреде курения сказано немало. Но, тем не менее, пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья. А ведь курение – не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая зависимость, и тем более опасная, что многие не принимают ее всерьез. Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения, вызывающий привычку, пристрастие к курению. Он включается в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становится необходимым. Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Случаев острого отравления этими веществами практически не наблюдается в связи с тем, что в организм они поступают медленно, дозированно, однако эти вещества приводят к постепенному ухудшению здоровья.Курение – одна из самых значительных угроз здоровью человека. Длительное курение приводит к заболеваниям различных органов и систем. Кашель, простуда, хрипы и астма – только начало. Курение увеличивает риск смерти от рака и других заболеваний у онкологических больных и здоровых людей. Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов (поврежденные кровеносные сосуды) и цереброваскулярных заболеваний (поврежденные артерии, которые снабжают мозг кровью). Окись углерода из дыма и никотина увеличивают нагрузку на сердце, заставляя его работать быстрее. Они также увеличивают риск возникновения тромбов. У курящих людей увеличивается риск развития язвы, а также рака желудка. Курение вызывает преждевременное старение кожи на 10-20 лет. Так же может привести к снижению костной массы и повышению хрупкости костей. Таким же вредным и даже опасным является и пассивное курение. У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов и пневмонии и повышается риск развития серьезных заболеваний. Табачный дым задерживает солнечные ультрафиолетовые лучи, которые важны для растущего ребенка, влияет на обмен веществ, ухудшает усвояемость сахара и разрушает витамин С, необходимый ребенку в период роста.Как отмечает статистика, большинство курильщиков впервые пробуют табачную продукцию ещё в подростковом возрасте. Именно поэтому Международный день отказа от курения призван не только повлиять на самосознание тех, кто уже подвержен этому пагубному пристрастию, но и уберечь молодое поколение от желания начать курить, ведь влияние никотина на организм является чрезвычайно разрушительным и никогда не проходит бесследно. Как известно, навыки, привычки, усвоенные в школьном возрасте, самые прочные. Это относится не только к полезным, но и к вредным привычкам. Чем раньше дети, подростки, юноши, девушки познакомятся с курением и начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно.Что же мы получим, отказавшись от курения? Спустя год после отказа от курения – риск развития сердечно – сосудистых заболеваний уменьшается вдвое, через 15 лет риск аналогичен риску того, кто никогда не курил. Отказ от курения предотвращает дальнейшее ухудшение состояние кожи, вызванное курением. В течение двух лет после прекращения курения риск развития инсульта уменьшится вдвое, и в течение пяти лет он будет таким же, как у некурящих.Так давайте же попробуем сделать важный шаг на пути к здоровой жизни, свободной от курения, именно в этот день!

< Назад
Вперёд >

Вред табакокурения и статистика

Летальная доза алкалоида никотина — 0,05-0,1 г. Если курить ежедневно 20-25 папирос, за три десятка лет органы дыхания пропускают 150-160 кг токсичного дыма. Человек не погибает только потому, что смертельное количество поступает в организм постепенно.

Исследования доказали, что употребляя одну пачку сигарет в день, гражданин поддается радиации, в семь раз превышающей разрешенную норму. Это приводит к развитию онкологических заболеваний. Табакокурение разрушает эмаль зубов, ухудшает память, приводит к импотенции и приводит к остальным патологическим состояниям.

Смертельные показатели среди населения, имеющих опасную тягу:
от злокачественных новообразований в легких погибает 9/10 людей;
от бронхита— 7/10;
от ИБС — 3/10.

Каждые 10 сек. на земле погибает один курящий. По прогнозам ученых к 2020 г. это время уменьшится до 3 сек.

Число летальных исходов от злокачественных новообразований в легких у никотинозависимых граждан в двадцать раз выше, чем у не имеющих пагубного пристрастия. У курильщиков развиваются патологии ССС в тринадцать раз чаще, язва в десять раз.

Обычно тяга возникает в юности. Распрощаться с ней люди не в силах до конца существования.

Интересные факты

На 4 месте по потреблению табака находится Россия;
40% жителей России – курильщики;
В Швеции 16% населения – курильщики;
55% врачей во всём мире являются курильщиками. В основном это анестезиологи и хирурги;
В Лаосе самый дешёвый табак;
Самый дорогой табак продают в Зимбабве;
Бутан – страна, где отсутствуют курильщики;
По данным ВОЗ 25% сигарет, которые предлагают на рынке – подделка;
Самым продаваемым товаром в мире являются сигареты;
Ежегодно умирает 600 тыс. человек пассивных курильщиков;
По статистике каждый курильщик сокращает свою жизнь на 18 лет;
Отказываясь от курения, стоит отказаться и от мятной жевательной резинки;
В Японии пачку сигарет можно приобрести только в 20 лет;
В сигаретном дыму содержаться ароматы лаврового листа, какао, лаванды, ванили и рома;
Табак – нерегулируемый товар;
Каждую минуту в мире покупается 10 млн. сигарет;
18 дней в год каждый курильщик тратит на перекуры в рабочее время;
Китай – лидер по производству сигарет;
Торговая марка «Marlboro» получило прозвище «убийца ковбоев»;
Музей, посвященный курению можно посетить в Париже;
Раньше, с помощью табака лечили мигрень, зубную боль, ломоту в костях;
Существует 120 методик избавления от табачной зависимости;
Каждый человек способен бросить курить;
Очень часто от курения страдают дети, они являются пассивными курильщиками.